されているが、長年の腰痛持ちの
私も、病院の先生から禁止令が出ていた
足は外反母趾、扁平足
ふくらはぎはししゃも脚で
太腿の外側は筋肉で盛り上がり
それなのに内腿は弛んでいた
短いスカートは無縁と思っていた
ハイヒールレッスンを受け始め
まず、背中の反りを直した
これにより、諦めていた腰痛は
ほぼ解消した
そして、脚のラインが変わってくる
足や脚の内側の筋肉が鍛えられ
太腿外側の張り出した筋肉が
改善してきていると感じる
バランスの良い脚に一歩ずつ
近付いている手応えがある
更に、足が疲れにくくなった事
全てのエクササイズの賜物ではあるが
特に、素足のエクササイズのうち
”踵から着地をするエクササイズ”が
足裏のアーチに効いている実感がある
また、お気に入りのストレッチに
骨盤のポジションを正すストレッチ
があるが、これは瞑想のような
効果があると思っている
朝の貴重な時間にストレッチと
瞑想を行え、一石二鳥となる
自宅に居ながらにしてエクササイズが
行え、スポーツジムに行く時間もお金も
有効に使え、何よりそれを美しく行える
女性にとって美しくある事とは
義務であり、権利であると思っている
与えられるのでなく自ら取りに行く
ハイヒールの哲学に通ずる
勿論、楽に履けるように
なったのでは決して無い
師匠と先輩の導きと
意識と努力の結果であり
今も闘いながら履いている
でも、誰にでも履けるのである
ハイヒールを諦めている女性へ
1日でも早く、ハイヒールの扉を
叩いて頂きたいと思います
まずはストレッチとエクササイズから
こちらがリンクです
是非、ご自宅でのエクササイズに
励まれる事をお勧め致します
Clair de Lune
Gabriel
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